船津教室(大濠公園・毎週水曜日)

発足以来、受け継がれた厳しい練習のもとで培った闘争本能は、今も健在です。ただ、そのイメージが強すぎたこともあり、入会を敬遠される向きも多いようです。昨今、ランニングブームということもあり、若い人の入会が多くなり、競技思考、又、健康維持の為に走りたいと言う事で、選択肢されているようです。会としても競技思考の方については、毎週水曜日(午後7時30分)大濠公園にて、教室を開催しております。月2回の例会(練習会)では競技思考、健康維持どちらについても同じ走力程度の人達と走れるようにして、又、合宿等行い走る楽しさを分かち合っています。博多陸友会はスポーツ(走り)を通じて人との繋がりの輪を大切に、健康で生き甲斐のある日々を過ごすことが、一番と考えていますので、遠慮なく走る仲間として、ご参加願えれば幸いです。心よりお待ちしています。


博多陸友会 船津博道


スピード強化

船津教室では、主に大濠公園を利用して、1000m X 5回や2000m X 3回、月の最終週は5000TTなどのスピード練習に特化して開催しております。

フルマラソンなどの長距離走のレベルアップを図るには、スピード練習は欠かせないトレーニング法です。ペースに変化を持たせた短距離走は、心肺機能、持久力等の走力を効率的に向上させるだけでなく、精神的な強さを身につけることができます。